Трет триместар – подготовка за породување
👜 Подготовка за породување во третиот триместар
Последните недели од бременоста се време за физичка, емоционална и логистичка подготовка за породување. Во продолжение следуваат најважните аспекти што треба да ги подготвите во третиот триместар.
📅 Планирање на породувањето
- Разговарајте со гинекологот за можните начини на породување
- Планирајте ја болницата каде што ќе се породувате
- Направете план за придружник при породување (доколку е дозволено)
🧳 Пакување на болничка торба
- Подгответе ја торбата најдоцна до 36-та недела
- Вклучете облека, тоалетни средства, документи, и сè што ви е потребно за вас и бебето
- Додадете грицки, полнач за мобилен и лични предмети што ќе ви помогнат да се чувствувате пријатно
👶 Подготовка за доаѓањето на бебето
- Подгответе ја детската соба или креветчето
- Измијте ја и организирајте облеката за новороденчето
- Набавете основни производи: пелени, влажни марамчиња, термометар, креми и облека
📚 Едукација и поддршка
- Посетете курсеви за породување и доење (во живо или онлајн)
- Научете техники за дишење, опуштање и справување со болка
- Разговарајте со партнерот за улогите по раѓањето
💬 Подготвеност за првите знаци на породување
- Научете да ги препознаете вистинските контракции
- Знајте што да направите ако пукне водењакот
- Имајте при рака контакт со болницата и матичниот гинеколог